今天给各位分享2021考研日期哪一天、2021考研的日期的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

区域划分范围：

A区（一区）：包含教育强省与经济发达地区，如北京、上海、江苏、浙江、广东等21个省市。

B区（二区）：涵盖地理位置偏远或经济相对薄弱的10个省区，包括内蒙古、广西、海南、贵州、云南、西藏、甘肃、青海、宁夏、新疆。

国家线差异：

B区国家线通常比A区低10分左右，单科线低1-3分。例如，2025年工学A区国家线为251分，B区则为241分。

考生初试成绩未达A区线但达到B区线，可申请调剂至B区院校。

调剂政策与竞争：

B区因分数线较低，成为调剂热门区域，但部分院校（如广西大学、云南大学）因调剂竞争激烈，实际录取分数可能逼近A区线甚至远超于A区。A区院校数量多、资源集中，报考人数多，内卷程度更高；B区院校报考热度低，但部分学校有特色学科（如兰州大学的草学、云南大学的生态学）。

报考策略：

建议目标明确者：优先选择A区院校，尤其名校或专业强校，但需承受更高竞争压力。

求稳或调剂备选：若基础较弱，可考虑B区院校，或初试后利用“B区线兜底”策略争取调剂机会。

注意政策变化：2021年起原“一区、二区”改称A区、B区，划分范围未变，但需关注院校是否自主划线（如34所985院校不受国家线限制）。

总结：A区与B区的划分本质是国家对教育资源的平衡手段，考生需结合自身实力、院校定位及职业规划选择报考区域，并充分利用分数线差异制定灵活的备考与调剂策略。

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新研究为真核生物寻根

来源：中国科学报

张家伟（左）和董宏坡。研究团队供图

地球生命的存在形式有两个主流假说，即由细菌、古菌、真核生物组成的“三域学说”，以及由细菌、古菌-真核生物两大类组成的“二域学说”。

近年研究表明，真核生物可能起源于古菌中的“阿斯加德古菌”，这一发现支持了“二域学说”。然而，真核生物源于阿斯加德古菌的哪一支类群，一直存在争议。

此前的一项假说认为，真核生物起源于阿斯加德古菌海姆达尔纲内部，是霍德尔目的“姐妹”。

华东师范大学河口海岸全国重点实验室研究员董宏坡和侯立军团队联合深圳大学团队挑战了这一假说。研究团队将真核生物起源位置精确定位为阿斯加德古菌海姆达尔纲的姐妹类群，表明真核细胞的起源时间可能约在27.2亿年前，早于地球大氧气事件，为理解真核细胞形成机制提供了重要线索。日前，相关研究成果发表于《自然》。

含有“嵌合体”的古菌

研究团队以我国红树林湿地和河口盐沼湿地为“天然实验室”，通过整合新组装的223个高质量阿斯加德古菌基因组和美国国家生物技术信息中心数据库现存的基因组，构建了一个包含411个阿斯加德古菌基因组的数据集。基于该数据集，研究团队重新选取多套标志蛋白，结合系统基因组学方法，将真核生物定位于阿斯加德古菌海姆达尔纲之外。

但故事还未结束。“我们意识到，涅尔德古菌目是确定真核生物在古菌中进化地位的关键所在。”董宏坡告诉《中国科学报》。

由于含有较多的类真白，涅尔德古菌被认为属于阿斯加德古菌门，而系统发育分析却发现，该古菌目在古菌中的进化地位不稳定，当采用不同标志蛋白分析时，往往会被归于不同类群。更重要的是，当加入真核生物基因组构建发育进化树时，涅尔德古菌的位置变化显著影响真核生物的进化位置。

团队用逆向思维寻找解决思路，最终通过结合短读长序列回贴、基因组覆盖度分析、序列重叠群聚类和分类谱分析，发现涅尔德古菌基因组同时包含阿斯加德古菌及其姐妹超门TACK古菌的序列成分。涅尔德古菌基因组中有大约24%~60%的重叠群属于TACK古菌，而仅3%~35%的重叠群属于阿斯加德古菌。

董宏坡表示：“我们推断，当使用的标志蛋白更多分布在阿斯加德古菌序列中时，涅尔德古菌进入阿斯加德古菌门，反之，则进入TACK古菌超门。涅尔德古菌含有的嵌合体可能是致使前人将真核生物定位到阿斯加德古菌海姆达尔纲内部的原因。”

还原生命起源场景

“定位真核生物祖先在阿斯加德古菌门内部的分化节点十分重要，直接关乎真核生物细胞在地球上首次出现的时间，以及彼时古菌祖先的生活方式。”董宏坡说。

研究团队在阐明真核生物在阿斯加德古菌中的确切位置后，通过分子定年与祖先代谢重构方法，推断出阿斯加德古菌与真核生物的最后共同祖先（LAECA）出现于约27.2亿年前。分化时间早于大氧化事件，由此推测该祖先可能是一个使用氢气作为电子供体的厌氧产乙酸古菌。

经过抽丝剥茧，研究团队还原了近30亿年前真核生物的起源历程。

论文第一作者、华东师范大学2021级博士研究生张家伟介绍，真核生物祖先具有完整的古菌型伍德-隆达尔途径，为其依赖氢气进行化能自养生长提供了可能。该祖先基因组也编码了不完整的有氧呼吸链中的末端氧化酶，可能是通过水平基因转移从兼性好氧的共生菌中获取，并参与低氧条件下的解毒功能。更重要的是，LAECA包含多种对氧气非常敏感的参与细胞关键代谢途径的酶，它们最初可能在太古宙缺氧的深海环境中进行厌氧生长。

“这项研究支持了真核生物的氢起源假说，即真核生物起源于一个依赖氢气的古菌宿主与一个产氢细菌的融合。”董宏坡说。

在泥泞中寻找生命起源密码

2018年底，董宏坡进入华东师范大学河口海岸全国重点实验室，开展滨海湿地古菌生物多样性及其环境适应机制研究。彼时，董宏坡就带领团队开展阿斯加德古菌基因组的相关研究。

古菌在普通环境中丰度低、分布不均匀，寻找新的古菌类群难度极大。近年来，研究团队在我国红树林自然保护区及河口盐沼湿地开展了大量宏基因组测序工作，成功组装出许多新型古菌类群。

为获取关键样本，团队曾深夜冒险进入红树林，在蚊虫围攻和泥泞中艰难采样。在树林中迷路、在泥泞中跌倒，是他们的日常。“但一想到这些看似普通的淤泥里可能藏着生命起源密码，一切都值了。”张家伟说。

同时，华东师范大学河口海岸全国重点实验室的大型集群为研究的快速推进提供了强大的硬件支持和计算资源。

“认识真核细胞的形成机制，对理解生命演化规律、生物多样性、疾病机制乃至地外生命探索均具有深远影响。”董宏坡表示，团队下一步计划从滨海湿地资源库中寻找更多海姆达尔纲古菌基因组并富集纯化出这类古菌，对其开展生态功能、生理代谢特征等相关研究。（记者 江庆龄）

今晚，请提前一小时睡觉！

来源：【江西发布】

晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机。10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截！

晚上10点睡VS晚上11点睡，差距在哪

综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下4个区别。

晚上10点入睡

精神状态更佳

你可能早有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第二天的精力和情绪状态也大不一样。

2020年《睡眠》杂志刊登的一项研究就显示，如果夜间睡眠比平时少，第二天情绪会变差，更易发怒。

晚上11点入睡

相当于搭上褪黑素“便车”

褪黑素的作用是帮助睡眠，它的分泌受光线影响具有昼夜节律性：

白天，褪黑素的分泌维持在较低水平；

晚上10点左右，褪黑素的分泌开始陡然增加。

晚上10点入睡，正好与褪黑素大量分泌的时间相契合，可以充分发挥其促进睡眠的作用，提高入睡效率。

如果推迟入睡时间，褪黑素已经大量分泌一段时间了，对敏感的人来说可能会出现“困过劲儿反而不困了”的感觉。

晚上10点入睡

更贴合古人讲究的“子午觉”

古人一直讲究「睡好子午觉」，子时，即晚上11点~凌晨1点。“子觉”说的是已经进入睡眠状态，最好是进入深睡眠，而不是说11点才开始上床。

人进入深睡眠的时间通常为30~60分钟，可根据自身情况判断入睡时间，最晚不宜超过晚上11点，早上6:00~7:00醒来即可。

晚上10点-11点入睡

心梗风险最低

2021年，西安交通大学附属第一医院发表在《心血管医学前沿》上的研究发现，工作日晚上10点至11点就寝的人，心梗发病率最低，具体来看：

10点至11点就寝的人，心梗发病率为5.1%；

10点以前就寝者，该数值为6.9%；

11点至12点就寝者，该数值为7.0%；

晚上12点后就寝者，该数值为9.2%。

睡眠推迟，后果一箩筐

晚睡带来困倦和疲乏是次要的，其最主要的危害是会使人长期处于应激状态，给免疫、代谢、精神心理、心血管、神经系统等带来全方位挑战。

1

引发全身炎症风暴

2023年国际期刊《细胞》刊文提醒，睡眠不足会引发全身炎症风暴，增加脑内前列腺素D2产生和经血脑屏障的外流，并在外周引发细胞因子风暴。

2

影响700多种基因的功能

英国萨里大学研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体就有711种基因的功能发生了改变，涉及新陈代谢、炎症、免疫、抗压等方面。

3

内分泌功能紊乱

甲状腺激素、性激素、褪黑素等激素的分泌具有一定规律，如果睡眠出现问题，会打破这种节律，影响内分泌功能。

4

患癌几率升高

早在2007年，世界卫生组织国际癌症研究机构就将熬夜（包括打乱昼夜节律的轮班工作）归为2A类致癌因素。

5

心血管病变加速

研究显示，与每晚睡7~9小时的人相比，睡眠不足7小时的人，心血管疾病风险会增加14%。

6

认知功能提前下滑

《自然-通讯》刊登一项长达25年的随访研究显示，睡眠少于6小时的人，阿尔茨海默病风险增加1/3。

妙招：助您拥有优质睡眠

1.

保持适宜卧室温度

睡眠最适宜的室温在20℃左右，可以在睡觉时候注意开窗通风降温。而对于老人和小孩来说睡眠温度可以再稍高一些。

2.

制造褪黑素的波动

要打造适合睡眠的卧室，环境安静黑暗，20℃左右的室温，使用遮光窗帘。过多的光线照射会导致我们褪黑素的分泌减少，这样就可能会导致睡眠质量下降。早晨醒来第一件事就是拉开窗帘，制造褪黑素的波动。

3.

睡前别吃太多东西

睡前吃太多东西会导致血糖会升高，这样人会更容易兴奋，让我们不容易入睡。如果睡前实在饿，也不要吃高糖、高碳水的食物，可以喝一杯热牛奶。

4.

尽量选择白天运动

运动要放到白天，可以选择每天上午或下午增加运动量和活动量，消耗身体的剩余能量，以达到健身的目的，从而改善睡眠。夜间做大量运动，会使大脑过度兴奋，例如分泌相关激素等，因此过于兴奋会影响入睡。

5.

睡前做放松的事情

放松的事情，可不是打游戏，刷手机。我们可以泡个热水澡，读读书等等。

6.

“4-7-8”助眠呼吸法

如果平时难以入睡，可以试试“4-7-8”放松呼吸法调节呼吸。“4-7-8”助眠呼吸法美国亚利桑那大学综合医学专家安德鲁·维尔研发，熟练后可有效调节呼吸，平复情绪，让人快速入睡。

①用鼻子持续吸气4秒钟；

②再屏住气7秒钟；

③然后慢慢呼气8秒钟，如此循环往复，几轮下来便能很快入睡。

7.

睡不着试一试冥想

如果躺着实在睡不着，我们可以试试冥想。抛掉那些杂乱无章的想法，想象自己在沙滩上沐浴阳光，在高峰欣赏美景，甚至是一只一只的数羊，都是可以尝试的。同时，为了避免出现睡眠障碍，还要注意以下3点：

①保持规律作息；

②午睡时间不超过30分钟；

③晚上睡觉前半小时至一小时，尽量不看手机或其他电子产品。

所以，与其想尽办法花钱买各种补品、保养品、化妆品，不如按时睡觉、按时起床。规律作息，就是最好的养生！

科普专家Expert

邓丽影二附院神经内科 主任医师

教授、硕士/博士研究生导师，擅长睡眠障碍、脑血管病、头痛、头晕、记忆减退、运动障碍等神经内科各种疾病的诊治。担任中国医师协会睡眠专委会副主委、中国医疗保健国际交流促进会睡眠专委会常委、中国老年医学会睡眠医学分会常委、海峡两岸医药交流学会睡眠医学分会常委、中国睡眠研究会理事、江西省睡眠医学会第一届及第二届理事会会长、江西省睡眠医学会睡眠与认知障碍专委会副主任委员、中国卒中杂志编委、中风与神经病学杂志编委等学术任职。

何丽蓉二附院呼吸与危重症医学科 副主任医师

擅长：睡眠呼吸疾病、鼾症、无创呼吸机运用的诊疗、家用呼吸机压力处方的设定。学术任职、科研成果：医学博士，副主任医师，硕士研究生导师，美国注册睡眠技师（RPSGT）、江西省睡眠呼吸病专业主任委员、江西省睡眠医学会常务委员、中国医师协会睡眠呼吸障碍组全国委员。

来源：南昌大学第二附属医院、生命时报

编辑：张瑞颖

复审：刘斐

审签：张武明

本文来自【江西发布】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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用户评论

一笑抵千言

终于等到这个消息啦！好开心！这年头考研压力这么大，能早点有个准确定时确实让人安心不少，开始计划备战！

    有10位网友表示赞同！

酒笙倾凉

对大部分考生来说，2021考研日期的确定是缓解考试紧张情绪的关键。这样大家还能合理安排复习计划，充分利用时间提升学习效率。

    有7位网友表示赞同！

箜明

官方终于公布了考研日期，这个消息简直比过年还要让人兴奋！现在就开始认真备战吧，争取明年拿到理想的学校和专业！

    有13位网友表示赞同！

爱情的过失

说真的，2021考研日期拖得我有点焦虑，不知道是哪个原因导致考研日期一直没公布。希望这次时间安排不要再有任何变动，让我们可以安心备战了。

    有9位网友表示赞同！

闷骚闷出味道了

感觉今年的考研压力还是蛮大的，很多人都比较担心自己能不能在规定时间内准备完所有的课程。 希望2021考研日期能够给大家一些提示，帮助大家调整学习状态。

    有19位网友表示赞同！

惦着脚尖摘太阳

我早就知道2021考研日期会在这个月份公布的，所以我已经做好了准备。看到官方消息确认后我还是感到一阵激动和期待，加油!

    有12位网友表示赞同！

你是梦遥不可及

这个日期对我来说有点太提前了，我还以为再延迟一下呢！ 现在压力大了起来，希望能多给自己一些时间来规划备考计划，这样才不会那么焦虑

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汐颜兮梦ヘ

终于知道2021考研的考试是哪一天啦！可以开心地开始冲刺了，目标明确，踏实往前走。 加油！希望明年能拿到心中想要的学校！

    有10位网友表示赞同！

有一种中毒叫上瘾成咆哮i

刚下完通知就有人抱怨考研日期太早了，但我觉得时间还是够多的， 重要的是要做好计划，按部就班地学习就行。

    有8位网友表示赞同！

良人凉人

这个消息对那些还在犹豫是否报名的人来说很有意义吧，这样可以直接确定好自己的备考计划，不再错过任何一个可利用的时间!

    有16位网友表示赞同！